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漢方堆肥です。これを使って、今年は当帰の苗作りに挑戦です。とはいっても研究用に作る程度ですが。毎年奈良から届く素晴らしい当帰の苗に少しでも近づきたいと思います。

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 「漢方音楽」です。作曲家であり京都精華大学教授の小松正史さんと一緒にリラックス環境音楽を作りました。静岡朝日テレビが2月13日に、テレビ静岡が2月28日（木）11時19分から「ちょっといいタイム」で取り上げてくれます。

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呼吸と言えども・・・

2012年01月21日

皆さん、生きるためのエネルギーの85％は、空気中から摂っているはご存知でしたか?

やれ栄養ドリンクだ、やれサプリだ、と摂ったところで、呼吸の仕方が悪ければ、かえって不完全燃焼させて体内に”毒”を生むだけです。逆に、少量の食事でも、呼吸が深くゆっくりと強く摂れていれば、疲れ知らずで、活発に動けるのです。

病気の方がご相談に訪れると、不安や緊張、あせり感が呼吸を浅く狭くしており、肩が落ちて肺は狭まり、疲れやすくてマイナス思考になって、かえってイライラしやすくといった悪循環になっています。この状態でビタミン剤、サプリ、ホルモン剤、新薬などを飲めば、身体に毒が溜まって病はさらにひどくなるでしょう。

まずは、呼吸をゆっくりと深くし、吸う息が臍下丹田（へその下）に集まるようにして、静かに吐き出していくのが良いでしょう。また、そのときの姿勢は、あごを引き、背筋を伸ばし、胸は張っておへそを前に突き出し、頭のてっぺんからおへそ、そして足の先にかけて、一本の太い柱が入っているようなイメージにしておくと良いかもしれません。

正しい姿勢・・・正しい呼吸・・・これだけで病気の85％が治ったようなものと言えるかもしれません。

薬剤師兼百姓　白井憲太郎